PLUS D’EXCUSES POUR NE PAS FAIRE DE SPORT !

Je vous ai sélectionné plusieurs applications pour faire du sport gratuitement, seul ou à plusieurs, à l’extérieur ou bien au chaud. A vous de choisir !

Nike + Run club (4,4/5 étoiles)

Pour courir et défier ses amis !
Nikenike

NRC c’est 1 programme d’entrainement adapté à vos besoins :
Quel que soit votre but, le programme est défini en fonction de vos objectifs et de votre niveau et s’adapte au fur et à mesure à votre progression.

Le système des trophées et badges :
Motivez-vous et gagnez des trophées lorsque vous pulvérisez vos records personnels !

Publications de vos performances :
Un peu comme Instagram, avec un système de like, partagez vos courses et performances avec vos amis dans un fil d’actualités.

Motivation et encouragements pendant les runs :
Les playlists Spotify Nike+ Run Club, les encouragements audio de vos amis ou d’athlètes de haut niveau pendant votre effort sont de bons prétextes pour vous surpasser.

Le classement !
Vous pouvez consulter le classement entre vos amis de la semaine, du mois ou de l’année en cours. Vous pourrez ainsi vous comparer à eux et les défier !

NRC c’est aussi un club :
Trouvez et rejoignez un club Nike près de chez vous via votre géolocalisation (seulement disponible dans les grandes villes disposant de boutiques Nike.)

Et enfin, c’est un suivi statistique :
Suivez vos progrès avec des précisions sur votre allure, la distance parcourue, vos itinéraires et vos records personnels, pour vous donner plus de contrôle sur votre course.

Podomètre – Compteur de Pas & Compteur de Calories (4,7/5 étoiles)

podometreAvec cette application, faites du sport sans vous en rendre compte !

Touchez simplement le bouton « commencer » et le podomètre comptera vos pas. Vous pouvez mettre en pause, relancer le nombre de pas ou même repartir à zéro. Il surveille de plus vos calories brûlées, la distance parcourue et vos temps. Les informations sont illustrées par des graphiques.

Bon à savoir :

→Le capteur intégré compte vos pas sans l’utilisation du GPS qui consomme votre batterie.
→Toutes les fonctionnalités sont 100 % gratuites.
→Aucune connexion n’est requise.
→Les données sont privées : pas de collecte des données personnelles.
→Enregistrement automatique de vos pas même lorsque votre écran est verrouillé.

7 Minutes Workout (4,5/5 étoiles)

7minCommencez par être régulier !
L’efficacité de ces 7 minutes d’entraînement, est scientifiquement prouvée pour perdre du poids et améliorer la fonction cardiovasculaire.
Les entraînements sont adaptés et faciles à réaliser. Il vous suffit d’avoir une chaise et un mur.
7min
Avantage :
La voix vous indique quand vous devez continuer ou vous reposer
Ajustement du temps de pause
Le journal intégré montre la durée d’entraînement complète
Une alerte pour ne pas oublier l’entraînement quotidien

Footinho (4/5 étoiles)

Téléchargeable Sur Google Play comme sur ordinateur.

Envie d’un match de foot ? Il vous manque des joueurs ? Vous êtes seul ?
Servez-vous de vos amis Footinho ou des joueurs rencontrés lors de précédents matchs.
Organisez ou rejoigniez des matchs de foot près de chez vous. Invitez vos amis en quelques clics ou par SMS. Vos amis indiquent directement s’ils sont présents ou non. Jouez sur des terrains gratuits ou payants.
footinho
Crédit footinho.com

Fitness & Musculation (4,6/5 étoiles)

Façonnez votre corps comme vous le souhaitez.

L’application comprend une série de séances d’entraînement avec une description détaillée pour vous aider à avoir les meilleurs résultats possibles. Des vidéos montrent les exercices à effectuer. Cependant, vous aurez besoin de matériel pour certains exercices.
fitnessfitness

Naomi Ndukwe


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