Plus d’excuses pour ne pas faire de sport !

Je vous ai sélectionné  plusieurs applications pour faire du sport gratuitement, seul ou à  plusieurs, à l’extérieur ou bien au chaud. A vous de choisir !

Pour courir et défier ses amis !

NRC  c’est 1 programme d’entraînements adaptés à vos  besoins : Quel que soit votre but, le programme est défini en fonction de vos objectifs et de votre niveau et s’adapte au fur et à mesure à votre progression.

Le système des trophées et badges : Motivez-vous et gagnez des trophées lorsque vous pulvérisez vos records personnels !

Publications de vos performances : Un peu comme Instagram, avec un système de like, partagez vos courses et performances  avec vos amis dans un fil d’actualités.

Motivation et encouragements pendant les runs : Les playlists Spotify Nike+ Run Club, les encouragements audio de vos amis ou d’athlètes de haut niveau pendant  votre effort sont de bons prétextes pour vous surpasser.

Le classement ! Vous pouvez consulter le classement entre vos amis de la semaine, du mois ou de  l’année en cours. Vous pourrez ainsi vous comparer à eux et les défier !

NRC c’est aussi un club : Trouvez et rejoignez un club Nike près de chez vous via votre  géolocalisation (seulement disponible dans les grandes villes disposant de boutiques Nike.)

Et enfin, c’est  un suivi statistique : Suivez vos progrès avec des précisions sur votre allure, la distance parcourue, vos itinéraires et vos records personnels, pour vous donner plus de contrôle sur votre course.

Avec cette application, faites du sport sans vous en rendre compte !

Touchez simplement le bouton « commencer » et le podomètre  comptera vos pas. Vous pouvez mettre en pause, relancer le nombre de pas ou même repartir à zéro. Il surveille de plus vos calories brûlées, la distance parcourue et vos temps. Les informations sont illustrées par des graphiques.

Bon à savoir :

  • Le capteur intégré compte  vos pas sans l’utilisation du GPS  qui consomme votre batterie.
  • Toutes les fonctionnalités sont 100 % gratuites.
  • Aucune connexion n’est requise.
  • Les données sont privées : pas de collecte des données personnelles.
  • Enregistrement automatique de vos pas même lorsque votre écran est verrouillé.

Commencez par être régulier !

L’efficacité de ces 7 minutes d’entraînement, est  scientifiquement  prouvée pour perdre du poids et améliorer la fonction cardiovasculaire. Les entraînements sont adaptés et faciles à réaliser. Il vous suffit d’avoir une chaise et un mur.

Avantage :

  • La voix vous indique quand vous devez continuer ou vous reposer
  • Ajustement du temps de pause
  • Le journal intégré montre la durée d’entraînement complète
  • Une alerte pour ne pas oublier l’entraînement quotidien

Téléchargeable Sur Google Play comme sur ordinateur.

Envie d’un match de foot ? Il vous manque des joueurs ? Vous êtes seul ? Servez-vous de vos amis Footinho ou des joueurs rencontrés lors de précédents matchs.

Organisez ou rejoigniez  des matchs de foot près de chez vous. Invitez vos amis en quelques clics ou par SMS. Vos amis indiquent directement s’ils sont présents ou non. Jouez sur des terrains gratuits ou payants.

Façonnez votre corps comme vous le souhaitez.

L’application comprend une série de séances d’entraînement avec une description détaillée pour vous aider à avoir les meilleurs résultats possibles. Des vidéos montrent les exercices à effectuer. Cependant, vous aurez besoin de  matériel pour certains exercices.

Organisez ou rejoigniez  des matchs de foot près de chez vous. Invitez vos amis en quelques clics ou par SMS. Vos amis indiquent directement s’ils sont présents ou non. Jouez sur des terrains gratuits ou payants.

N'hésitez pas à partager ou à nous suivre sur les réseaux !